Aşırı gaz veya gaz belirtilerini nasıl azaltabilir veya önleyebilirim?
Aşırı gaz veya gaz belirtilerini azaltmak veya önlemek için doktorunuz daha az hava yutmanızı, yeme içme alışkanlıklarınızı veya diyetinizi değiştirmenizi veya ilaç veya takviye almanızı önerebilir.
Bağırsak Gazı
Birçok sağlıklı birey, sindirim sisteminin arızalı olabileceğini düşünerek çok fazla bağırsak gazına sahip olduklarından endişe duymaktadır. Gazın kendisi tehlikeli olmasa da geçişini kontrol edemememizin sosyal etkileri olabilir.
Çalışmalar, ortalama bir insanın günde 0.6-1.8L gaz ürettiğini göstermiştir. Bu iki kaynaktan gelir: yutulan hava (eksojen) ve kolon bakterileri tarafından üretilen gaz (endojen). Bağırsak gazı çeşitli miktarlarda oksijen, azot, karbondioksit, hidrojen ve metandan oluşur. Oksijen, azot ve karbondioksit yutulan havadan gelir ve hidrojen ve metan, gıda kalıntılarının kolonda doğal olarak bulunan iyi bakteriler (probiyotikler) tarafından parçalanmasının yan ürünleridir. Bağırsak gazının dikkatli analizi, esas olarak eksojen havadan ve sadece az miktarda endojen havadan oluştuğunu göstermiştir.
Gazın%1'inden azı kokulu olmasına rağmen, bağırsak bakterileri birincil koku suçluları olan birkaç kükürt içeren bileşik üretir. İnsan burnu, hidrojen sülfürü milyarda bir buçuk kısım kadar düşük konsantrasyonlarda algılayabilir, bu nedenle bu gazın çok küçük bir miktarının bile geçmesi dikkat çekebilir!
Gaz Geçişi
Gaz, sindirim sisteminden ağız yoluyla geğirme yoluyla veya anüs yoluyla flatus olarak salınır. Sağlıklı bir birey günde yaklaşık 12-25 kez flatus yayar. Tipik durumda, yutulan hava bir süre midede kalır ve daha sonra düzenli aralıklarla küçük miktarlarda sindirim sisteminden geçer. Sindirim sisteminin normal ritmik kasılmaları (peristalsis) tarafından tahrik edilen ince bağırsakta hızla hareket eder. Genellikle bu süreç rahatsız edici semptomlara neden olmaz. Gaz kolona girdiğinde, itişi yavaşlar ve sonunda anüs onu (genellikle) küçük miktarlarda serbest bırakır.
Uyku sırasında neredeyse hiç hava yutmuyoruz, ancak bu en fazla gazı geçirdiğimiz zamandır. Böylece, günün başında, bağırsakta minimum gaz bulunur, ancak gün boyunca birikir. Birçok faktör gaz geçişini etkiler ve bunlar yutulan hava miktarını, diyet alımının doğasını ve sıklığını ve bağırsağın motilitesini içerir; bunların hepsi yiyecek, ilaç ve stresten etkilenebilir.
Bağırsak Gazı Belirtileri
Çoğu için, gazın sindirim sisteminden geçişi herhangi bir belirtiye neden olmaz, ancak bazıları sık sık geğirme veya geğirme, rahatsız edici karın şişkinliği ve tekrarlayan flatus yaşar. Araştırmacılar, bazı bireyler bir içecek içtiğinde, özellikle bir pipetle içiyorlarsa, sıvıdan iki kat daha fazla hava yutabileceklerini belirtmişlerdir. Gaz biriktikçe, özellikle yedikten hemen sonra karın ağrılı bir şekilde şişebilir. Bazen şişkinlik o kadar şiddetlidir ki giysiler sıkılaşır veya artık sığmayabilir.
Sindirim sisteminin şişmesi bağırsak kasılmalarını etkilediğinden, mideden bağırsağa geçen artan gaz, yeterince güçlüyse ağrılı kramplara neden olabilecek normal peristaltizmi artırabilir. Bağırsaktan geçen yutulan gaz, sonunda kolonda üretilen gaz gibi anüsten flatus olarak ayrılacaktır, ancak genellikle kötü kokulu olan ikincisidir.
Gaza neden olan birincil sorunlar için, bağırsak gazı tedavisi genellikle yaşam tarzı modifikasyonu (LSM) ve ilaçlar kullanılarak ampiriktir. Tabiki bu gibi rahatsızlar ve ilaç kullanımı için uzman bir doktorun muayenesi gerekir. Manisa’ da tüm gastroenteral rahatsızlarda uzman hekim Erhan Ergin’ den randevu alabilirsiniz. Bağırsak Gazı Tedavisi için Manisa ‘da en iyi ve size en uygun diyeti ve tedaviyi uygulayacaktır. Bağırsak gazı için özel ve etkili tedavi şişkinlik mevcuttur, laktuloz gibi süt ürünleri gibi bazı gıdalar malzemeleri kaçınma ile en önemli şey malabsorbed en sık substrat ve aşırı gaz üretimine neden fermantasyon bağırsak flora için daha fazla yüzey verir.
LSM, düzenli egzersiz ve stresten kaçınmayı içerir, çünkü fonksiyonel GI bozukluklarının çoğu, yerleşik yaşam tarzı ve normal vücut uyaranının anormal olarak algılanmasına yol açan viseral aşırı duyarlılığa neden olan stres ile ilgilidir.
